Четверг, 24 сентября
Shadow

Експерти назвали смачний спосіб для поліпшення кольору шкіри

Експерти назвали смачний спосіб для поліпшення кольору шкіри

У листових овочах є все, що потрібно, щоб шкіра залишалася здоровою і красивою. Самий простий, ефективний і смачний спосіб сісти на зелену дієту – почати пити смузі.

Про це пише healthinfo.ua.

По-перше, зелень багата вітамінами, мінералами і фітонутрієнтами. По-друге – клітковиною, яка очищає організм від токсинів (а ви ж пам’ятаєте, що проблеми зі шкірою найчастіше викликані зашлакованностью кишечника). По-третє, в зелені і в зелених овочах і фруктах багато хлорофілу, насичує клітини киснем. В-четверте – велика кількість антиоксидантів.

Читайте также:   Вирішив почухав скроню: В Росії офіцер випадково вистрілив собі в голову з пістолета

Зелену цибулю треба їсти, якщо турбують набряки, пучок свіжої петрушки забезпечить добову дозу вітаміну С; кріп і всі види салату допомагають, якщо є купероз; в шпинаті багато фолієвої кислоти; базилік захищає від вільних радикалів; капуста – джерело магнію.

Рецепти зелених смузі

Шпинат + ківі + банан: напій зарядить клітини енергією на весь день.

Читайте также:   «Захворів грипом – сиди вдома!»: Лікарі заговорили про ускладнення із-за грипу

Шпинат до того ж очищає організм від шкідливих речовин.

Огірок + петрушка: нормалізує водний баланс в організмі.

Петрушка багата каротином, а огірок відбудовує обмінні процеси.

Брокколі + яблуко + лайм: ефективно захищає від ультрафіолету.

Брокколі корисна, якщо шкіра виглядає втомленою.

Зелений виноград + шпинат або салат + апельсиновий сік: поліфеноли винограду в поєднанні з антиоксидантами апельсина і хлорофілом зелені – прекрасний засіб anti-age.

Читайте также:   В Україні заборонили відомий фізрозчин

Раніше повідомлялося, що колір і стан шкіри розкажуть про здоров’я.

 

Експерти назвали смачний спосіб для поліпшення кольору шкіри