Понедельник, 8 марта
Shadow

Експерти назвали сім кращих продуктів для печінки

Експерти назвали сім кращих продуктів для печінки

7 найкращих продуктів для вашої печінки, які покращать роботу, допоможуть цього органу залишатися здоровим, незважаючи на святкові веселощі.

Про це пише Телеграф.

Запечена телятина або індичка

Якщо ви хочете врятувати вашу печінку від надмірних навантажень, то зупиніть свій вибір на запеченої телятини або індички. Це дуже ніжне м’ясо, яке має не тільки прекрасними смаковими якостями, але і корисними властивостями.

Крім того, в цих продуктах міститься досить багато корисного нежирного білка, який є кращою закускою до міцних алкогольних напоїв. Така їжа перетравлюється тривалий час, сповільнюючи розщеплення алкоголю. Отже, печінка переробляє його поступово, не перегружаясь.

Солоні огірки та квашена капуста

Обов’язково поставте на стіл улюблені соління. Хрустких огірочків і квашеної капусти буде цілком достатньо. Це може здатися вам дивним, але така їжа корисна для печінки людини. Вони підтримують водно-сольовий баланс в організмі на рівні, що зменшує згубну дію алкоголю. А квашена капуста до того ж багата вітаміном С і корисними для роботи травної системи бактеріями. Це рятує організм від інтоксикації шкідливими речовинами.

Читайте также:   Диетологи советуют исключить из рациона продукты, снижающие энергию - вредные продукты, обед, снижение энергии

Запечені овочі

Зверніть увагу на запечені овочі. Вони готуються дуже просто і швидко. Потрібно лише нарізати їх бажаним чином і додати трохи спецій і прянощів. Це блюдо дуже живильне і ситне і має повне право на те, щоб бути присутнім на вашому столі. Приємний бонус: всі овочі містять у своєму складі велику кількість клітковини, яка не зникає при термічній обробці. Ця речовина діє на організм точно віник: прискорює метаболізм і виводить всі шкідливі і непотрібні елементи.

Салати з буряка

Новорічні свята — це чудовий час, щоб полюбити салати з буряка. Цей овоч відомий своїми корисними властивостями і високим вмістом вітамінів і мінералів.

Читайте также:   Для профілактики застуди: медики назвали ідеальний напій для імунної системи

Буряк потрібно включати в раціон в будь-який час року, а в Новий рік особливо. Справа в тому, що буряк допомагає шлунково-кишковому тракту повноцінно функціонувати. А це вкрай корисно в часи застіль, коли алкоголь отруює і забруднює організм. Крім того, у буряках містяться флавоноїди, які покращують роботу печінки.

Капуста

Будь-яка капуста дуже корисна для організму і заслуговує вашої уваги. Печінка особливо гостро потребу в цьому продукті. Капусту можна вважати головним помічником цього органу, адже вона допомагає печінки нейтралізувати токсини і канцерогени. Вибирайте будь-яку капусту на ваш смак. Це може бути брокколі або пекінська, білокачанна, червона, цвітна капуста. Всі вони смачні і дуже корисні.

Оливки

Оливки — це ідеальна закуска для святкового столу. Ними можна і навіть потрібно закушувати алкогольні напої будь-якої міцності. В них містяться корисні олії, які покращують травлення і допомагають організму позбавитися від зайвого, особливо коли він перевантажений жирною їжею й алкоголем. Крім того, оливки нейтралізують токсичні речовини, які завдають шкоди здоров’ю людини.

Читайте также:   Арсен Мирзоян отправился с семьей на отдых в Карпаты

Холодець

Так-так, це так. Холодець допоможе вашому організму легше перенести шок від випитого спиртного. Желеподібні продукти при попаданні в шлунок обволікають його стінки, тим самим захищаючи вас від різкого сп’яніння і всіх можливих наслідків такого стану. Алкоголь повільніше всмоктується, і печінки легше його переробляти. А гліцин, який є в складі холодцю, позитивним чином впливає на мозок і знімає емоційну напругу.

Раніше повідомлялося, що хурма покращує роботу шлунка і чистить печінку.

Експерти назвали сім кращих продуктів для печінки