Вторник, 13 апреля
Shadow

Експерти назвали продукти, на яких не варто економити

Експерти назвали продукти, на яких не варто економити

Експерти рекомендують не економити на солодощах і випічці.

Економія сімейного бюджету – похвальна риса, але деякі продукти харчування повинні залишатися в раціоні незмінно високоякісними незалежно від ціни.

Про це пише Телеграф.

Експерти зі здорового харчування розповіли про трьох продуктах, на яких не можна економити і, тим більше, повністю відмовлятися.

«Виключення з раціону цих продуктів або заміна їх аналогами може обернутися вкрай негативними наслідками для організму і стан здоров’я», — висловили терапевти свою точку зору з даного питання.

Читайте также:   Схуднути без дієт можна після поліпшення мікрофлори – вчені

Зокрема, лікарі порекомендували регулярно їсти м’ясо, і підказали, що вживати цей продукт краще всього по системі «день через день». Згідно з даним методом дні вживання м’яса або птиці потрібно чергувати з днями, коли вживаються рослинні продукти, багаті білком, — він допомагає зберегти і здоров’я, і бюджет.

Також, зазначають експерти, не варто економити на солодощах і випічці. «Це може здатися дивним, але ж тільки вкрай незначна кількість людей може повністю відмовитися від цих продуктів. Тому важливо вживати тільки дуже якісні солодощі», — пояснили експерти.

Читайте также:   Розроблено метод ефективного схуднення за вихідні

Вони нагадали, що дешеві солодощі часто є джерелом шкідливих трансжирів.

Ще, на думку медиків, з раціону харчування не можна виключати горіхи (насіння). В них містяться незамінні мікроелементи, не кажучи вже про те, що в горіхах багато рослинного білка і ненасичених жирних кислот.

Між тим, раніше дієтолог назвав кращий «перекус» для офісу.

Читайте также:   Лікар розповіла, які ранкові напої бадьорять найкраще