Четверг, 6 августа
Shadow

Експерти назвали найкращі трави для жіночого здоров’я після 40-ка років

Експерти назвали найкращі трави для жіночого здоров'я після 40-ка років

Це особливо важливо для жінок старше 40 років! Це важлива інформація, яка, безумовно, допоможе жінці мати більш здорове і повноцінне життя.

Про це пишуть ЗМІ.

Куркума

Куркума — це приправа, яку варто вживати всім, особливо жінкам.

Вона діє як природний протизапальну, антисептичну, антиоксидантну та антибактеріальну засіб і, отже, запобігає і бореться із запаленням і захворюваннями в усьому організмі.

Зелений чай

Багато досліджень довели, що зелений чай є потужною профілактикою пухлин.

Тому жінкам варто випивати хоча б 1 чашку зеленого чаю в день для профілактики раку, особливо раку молочної залози.

Ще однією великою перевагою зеленого чаю для жінок, є його здатність допомагати контролювати вагу.

Зелений чай допомагає жиру організму швидше окислюватися і покращує обмін речовин в організмі.

У нього також є здатність зменшувати апетит.

Імбир

Чому жінки повинні регулярно вживати імбир? З кількох причин.

Імбирний чай допомагає прискорити обмін речовин, покращує травлення, активізує роботу внутрішніх органів.

Імбир також може полегшити біль.

Дослідження, проведене Університетом Майамі, показало, що екстракт імбиру здатний зменшити біль і жорсткість суглобів у пацієнтів з остеоартритом.

Читайте также:   Японський рецепт схуднення: є один раз в день і ходити з порожнім животом

Циміцифуга

Ви коли-небудь чули про цю траві?

Дізнайтеся про неї більше, особливо якщо ви перебуваєте в період менопаузи і страждаєте від типових симптомів.

Циміцифуга — є одним з найбільш вивчених рослин для лікування симптомів менопаузи.

Більшість з цих досліджень показали, що воно досить ефективно зниження нічного поту.

Вважається, що це дія пов’язана із здатністю циміцифуги зменшувати гормони, що викликають ці симптоми.

В аптеці продається навіть ліки, яке містить цимифифугу для лікування симптомів менопаузи.

Якщо ви страждаєте від симптомів менопаузи, поговоріть зі своїм лікарем про цю траві.

Донг квай (Дудник китайська)

Ця рослина визнано китайцями «природним засобом захисту жінок».

Донг-квай — допомагає збалансувати рівні естрогенів і в той же час заспокоює нервову систему.

Крім того, це потужний засіб для відновлення крові, тому що він містить дивовижне кількість вітамінів і мінералів, таких як фолієва кислота, фолінова кислота, нікотинова кислота, біотин, вітамін B 12.

Це також допомагає збільшити об’єм крові після операції.

Льон

Жінки частіше страждають від закрепів, ніж чоловіки.

Читайте также:   У вегетаріанців народжуються діти з низьким рівнем інтелекту: вчені зробили несподіване заяву - вегетаріанство, небезпека, дефіцит холіну

Лляне насіння з його волокнами допомагає нормалізувати функцію кишечника.

Крім того, це насіння пом’якшує жіночі проблеми, такі як ПМС або симптоми менопаузи.

Вони є джерелом омега-3, омега-6, антиоксидантів, клітковини, вітамінів і мінералів.

І вони мають фитоэстрогенное дію. Ви знаєте, що це значить? Що він багатий фитостеролом (лигнаном), який має подібне, хоча і більш слабку дію на естрогену в організмі.

Таким чином, це допомагає звести до мінімуму симптоми ПМС і особливо менопаузи, коли рівні цього гормону низькі.

Вам також буде корисно дізнатися, як уникнути побічних ефектів лляного насіння!

Маку

Цей корінь з Перу покращує ендокринну функцію.

Ендокринна система включає в себе всі залози в організмі і гормони, які виробляють ці залози.

Ці гормони контролюють такі функції, як фертильність, травлення, фізіологія мозку і нервової системи, рівень сну і енергії.

Споживання кореня маку допомагає зменшити менструальні симптоми або менопаузу.

Крім того, це адаптоген, тобто він допомагає організму справлятися зі стресом.

Маку найлегше купити у вигляді порошку, який можна додавати в соки, напої, супи і салати (по 1 чайній ложці порошку маки два рази в день).

Читайте также:   «Уникайте лікарень та аптек»: Комаровський дав 7 порад як вціліти в сезон застуд - Комаровський, сезон застуд, застуда

Вітекс священний

Це сильне гормональне рослина. Воно працює безпосередньо в ендокринній системі і нормалізує гіпофіз, який відповідає за баланс прогестерону і естрогену в організмі.

Багато симптоми можуть виникати, коли ці гормони виходять з рівноваги, що відбувається майже кожного разу, коли жінка знаходиться в менструальному циклі.

Багато досліджень довели, що Вітекс священний знімає симптоми ПМС і менопаузи.

Деякі вважають, що воно допомагає запобігти викидень в першому триместрі вагітності і збільшує поставки грудного молока після народження дитини.

Тим не менш, майбутні мами завжди повинні проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж вживати будь-які ліки.

Між тим, причиною випадання волосся у жінок можуть бути чоловічі гормони.

Експерти назвали найкращі трави для жіночого здоров'я після 40-ка років