Експерт: підбадьоритися похмурим ранком допоможе зелений чай і кубики льоду

Експерт: підбадьоритися похмурим ранком допоможе зелений чай і кубики льоду

Вранці, особливо якщо за вікном дощить , холодно або хмарно, дуже складно збадьоритися й швидко налаштуватися на продуктивний день. Підбадьоритися допоможуть кілька кубиків льоду, — просто протріть ними особа, затримавши секунд на 5 в підборіддя, на скронях. Це, до речі, ще й прекрасний ритуал для молодості шкіри.

Про це кореспонденту ГолосUA повідомила дієтолог Людмила Бабич.

Замість чашки кави на обід випийте склянку мінеральної води з шматочком лимона – цитрусові чудово бадьорять. Також чудово бадьорить і підвищує працездатність теплий зелений чай.

Читайте также:   Велика небезпека для немовлят: Комаровський розповів про грип у малюків - Євген Комаровський, медицина, немовлята

«Зняти денну втому допоможе простий масаж, який активує активні точки, що відповідають за роботу внутрішніх органів. 20-30 секунд, злегка натискаючи, масажуйте точки біля основи перегородки носа, потім стільки ж часу в підборіддя ямці, в області чола і потилиці. Тепер перейдіть на руки і масажуйте таким же чином кожен палець від кінчика до основи», — порадила фахівець.

Читайте также:   В Samsung розробили контактні лінзи з доповненою реальністю (ФОТО)

Відмінно впоратися з сонливістю допомагає точковий масаж: подушечками вказівних пальців з зусиллям 3-4 рази натискаємо на точки біля основи брів над переніссям. Швидко зібратися і підживити себе новими силами допоможе, здавалося б, просте стискання кулаків. все, що від вас вимагається — сильно стиснути кулаки і утримувати так близько хвилини.

Тепер розтисніть пальці, трохи відпочиньте і повторіть ще раз. І так хоча б раз 5. Вже після третього разу, ви самі не повірите того, як ваше самопочуття покращилося. Секрет простий – за допомогою цього простого дії активізується кровообіг не тільки кисті рук, але і у всьому організмі.

Читайте также:   Що обов'язково розповісти лікареві під час прийому