Суббота, 21 мая
Shadow

Експерт назвала два простих правила для схуднення

Експерт назвала два простих правила для схуднення

Відома телеведуча олена Малишева, а також доктор медичних наук розкрила кілька секретів жіночого схуднення.

Про це пише ЮФ.

Телелікар виступила на проекті «Здорова Москва», де розповіла чому жінки набирають зайву вагу і як з ним боротися.

На думку доктора жінки середнього віку схильні до ожиріння з-за меншої витрати енергії, і зростання рівня гормонів, які відповідають за апетит. Це призводить до профіциту калорій, що в подальшому веде до набору зайвих кілограмів. Також на вагу впливають клімакс, стреси і наслідки пологів.

Читайте также:   «Кипяченная вода і якісні продукти»: в ЦОЗ дали рекомендації для постраждалих від затоплення на Закарпатті (ФОТО)

Малишева розповіла, що є нескладний спосіб боротьби із зайвими кілограмами. Потрібно харчуватися 3-4 рази на день, при цьому калорійність не повинна перевищувати 1200 ккал. Також варто більше рухатися і через два тижні вже будуть результати.

Раніше дієтологи назвали кращі продукти для спалювання жиру на животі.