Дуже високий ризик інсульту: Вчені розповіли, чому не можна відмовлятися від м’яса — вегетаріанці, м’ясоїди, відмова від м’яса

Дуже високий ризик інсульту: Вчені розповіли, чому не можна відмовлятися від м'яса - вегетаріанці, м'ясоїди, відмова від м'яса
Фахівці Оксфордського університету встановили, що у вегетаріанців частіше трапляються інсульти, ніж у тих, хто регулярно вживає м’ясо. Як повідомляє pharm-city.com.ua дослідження вчених тривало 18 років, і серед добровольців були ті, хто не вживає м’ясо, але їсть рибу, м’ясоїди і вегетаріанці.

Виявилося, що у м’ясоїдів найчастіше зустрічається ішемічна хвороба серця, однак вегетаріанці більше схильні до ризику заробити інсульт, причому ризик утіх, хто відмовився від м’яса, був на 43% вище. Вчені нагадали, що саме геморагічний інсульт найчастіше стає причиною смерті або тяжкої форми інвалідності. На думку фахівців, люди не повинні повністю відмовлятися від м’яса, оскільки воно є джерелом життєво важливих речовин, які підтримують роботу практично всіх органів.

Читайте также:   12 фактів про миття рук, які вас здивують

В раціоні вегетаріанців поживних речовин не вистачає, зокрема, спостерігається дефіцит заліза, жирних кислот омега-3, вітамінів D і B12. З їжі рослинного походження ці елементи отримати практично неможливо. Фахівці впевнені, що регулярне вживання невеликої кількості м’яса може стати кращою профілактикою інсульту. Також важливо пам’ятати, що якщо ви вживаєте м’ясо, у вашому раціоні має бути достатньо овочів, фруктів і різноманітних круп.

Читайте также:   7 міфів про вагіні, які руйнують сексуальне життя