Понедельник, 25 января
Shadow

«Доступні кожному»: ці 8 продуктів прекрасно виводять з організму холестерин

«Доступні кожному»: ці 8 продуктів прекрасно виводять з організму холестерин

Існує вісім доступних продуктів, які відновлять ваш організм, запевняють лікарі.

Про це повідомляють Акценти.

В період свят ми поглинаємо багато шкідливої продукції, яка містить багато шкідливого холестерину, — це сметана, масло, майонез, яйця, копчена і солона риба і т. п.

Холестерин уповільнює травлення, затримує солі і воду в організмі, а це, у свою чергу, перевантажує серце, загрожує ризиком розвитку атеросклерозу, ішемічної хвороби та інших захворювань. Свого організму потрібно дати правильну перезавантаження, на щастя, він має властивість відновлюватися.

Медики назвали вісім продуктів, які допоможуть вивести з організму шкідливий холестерин.

Читайте также:   «Ці напої б'ють по печінці ще сильніше, ніж горілка»: Медики зробили важливе попередження

Цитрусові

Пектин у складі цих фруктів утворює в шлунку речовину, яка виводить холестерин до того, як він потрапить у кров і засмітить судини.

Вівсяні висівки

Один з найбільш ефективних продуктів, зазначають лікарі. Також вони радять замінити звичайну пшеничне борошно на вівсяну. Якщо ви не можете знайти в магазинах таку, тоді просто подрібніть пластівці вівсянки.

Бобові

Нут, сочевиця, квасоля дуже корисні для серця. Їх волокна допомагають розчинити шкідливі речовини, в тому числі і холестерин. Високий вміст білка допоможе замінити раціоні яйця, у жовтку яких багато як корисних, так і шкідливого холестерину, а також м’ясо.

Читайте также:   «Проти бронхіальної астми»: Вчені виявили ще одну унікальну властивість риб'ячого жиру - риб'ячий жир, користь, вагітність

Морква

Також багата пектинами. Лікарі стверджують, що досить з’їсти дві моркви, щоб знизити рівень холестерину на 10%.

Фісташки

Фітостероли блокують всмоктування холестерину в кров.

Зелений чай

Танін контролює рівень холестерину в крові.

Солодкий перець

Не тільки допомагає швидше вивести речовина з організму, але також і зміцнює судини, контролює артеріальний тиск, покращує пам’ять.

Баклажани

Знижують рівень холестерину в крові. А з-за високо вмісту калію нормалізується водно-сольовий обмін і підтримується кислотно-лужний баланс. Особливо корисний для тих, у кого проблеми з серцево-судинною системою.

Читайте также:   Зеленый или фиолетовый? Чем отличается базилик разных цветов

Раніше ми повідомляли, який спосіб оновлення застарілих м’язів придумали вчені.

Також ми писали про напої, які прискорюють старіння чоловіків.

«Доступні кожному»: ці 8 продуктів прекрасно виводять з організму холестерин