Суббота, 4 декабря
Shadow

Допоможуть гіпертонікам: медики розповіли про найбільш корисних спеціях і овочах — високий тиск, зниження, здорові судини

Допоможуть гіпертонікам: медики розповіли про найбільш корисних спеціях і овочах - високий тиск, зниження, здорові судини
Високий тиск є проблемою не лише для літніх людей. Гіпертонію діагностують навіть у людей середнього віку. Як повідомляє replyua.net медики розповіли, що з віком серцево-судинна система зношується, однак існують прості способи уникнути проблем з серцем і судинами. Для цього достатньо ввести в раціон деякі спеції, овочі і трави.

Найкориснішим продуктом для серцево-судинної системи лікарі вважають часник. Він містить антиоксиданти і антибактеріальні речовини, а також допомагає знизити тиск. Ефект від вживання часнику виявляється протягом 5 годин і триває протягом 9 годин. На друге місце медики поставили корицю. Ця пряність контролює рівень цукру в крові і кров’яний тиск. Щодня потрібно додавати в їжу 250 мг водорозчинній кориці. Це дозволить знизити тиск на 20%. Трійку лідерів замикає ріпчасту цибулю, містить антиоксиданти, які захищають людину від розвитку хвороб серця і судин.

Читайте также:   Секс один на час карантину: офіційний рада медиків в Нідерландах

Також в список корисних спецій і трав медики включили оливки і оливкова олія, материнку, глід і кардамон. Якщо ці спеції і продукти ввести в щоденний раціон, можна надовго забути про високий тиск і зберегти здорові судини на довгі роки.

Источник: replyua.net