Четверг, 9 июля
Shadow

Допомагає зелений чай дійсно схуднути: нові дані

Допомагає зелений чай дійсно схуднути: нові дані

Аналіз досліджень показав, що у людей, які вживають зелений чай, спостерігалося значне зниження маси тіла.

Отримані результати опубліковані в Phytotherapy Research.

З іншого боку, аналіз не виявив яких-небудь істотних змін в об’ємі талії і накопичення жиру в області живота після додавання в раціон зеленого чаю, пише eurekalert.org.

Аналіз 26 рандомізованих контрольованих випробувань з 1344 учасниками продемонстрував, що вживання зеленого чаю протягом 12 тижнів і більше, при дозуванні менше 800 мг на день, значно зменшило індекс маси тіла.

Читайте также:   Чому безглуздо сперечатися з жінками

Попередні дослідження також показали, що антиоксиданти в зеленому чаї сприяють вивільненню ферментів, які розщеплюють жири. До того ж зелений чай покращує надходження сигналів до мозку. Це дозволяє організму краще розуміти, коли жир необхідно розчиняти, а коли зберігати на майбутнє.

В одному з досліджень було доведено, що люди, які п’ють зелений чай кожен день, спалюють на 17% більше жиру під час фізичних навантажень.

Читайте также:   Остеопороз: причини, аналізи, лікування та профілактика

Нагадаємо, дієтолог розповів, як прискорити схуднення.

Допомагає зелений чай дійсно схуднути: нові дані