Понедельник, 13 июля
Shadow

Дієтологи: вермішель і макарони в раціоні не завадять схуднути

Дієтологи: вермішель і макарони в раціоні не завадять схуднути

Макарони і вермішель, однозначно, є крахмалистыми продуктами з борошна і вважаються у народі шкідливим для фігури борошняним продуктом. Але дієтологи мають інше уявлення про ці продукти.

Про це повідомляє ГолосUA.

Дієтологи просять враховувати, що навіть макарони, вермішель з борошна м’яких сортів пшениці після відварювання в окропі мають досить низьку калорійність – близько 120 кілокалорій на 100 грамів. Це приблизно як у 100 г рисової каші, вівсянки або гречки.

Читайте также:   Як неправильно заварений чай впливає на наш організм? - заварений чай, чай шкідливий, користь від чаю

Крім того, макарони не приносять шкоди фігурі, якщо ви не заїдати це блюдо білим хлібом.

Крім того, у вермішелі, макарони з борошна твердих сортів пшениці ще багато клітковини і вітамінів РР і В і, знову ж таки, макарони і вермішель вважаються джерелами складних вуглеводів, тому ще і надовго забезпечать відчуття ситості (що є гарантією контрольованого апетиту).

Читайте также:   Порушення функцій «щитовидки» може стати причиною перебоїв у роботі серця - лікар

І, нарешті, кажуть дієтологи, якщо ви будете вживати макарони або вермішель без майонезних соусів і не частіше 2-3 разів на тиждень, вам буде смачно, а талія не стане товщі.

Раніше лікар назвав овочі-джерела вуглеводів, які взимку допоможуть зберегти фігуру і здоров’я.

Дієтологи: вермішель і макарони в раціоні не завадять схуднути