Пятница, 20 мая
Shadow

Дієтологи розповіли, як потрібно харчуватися після тридцяти років — правильне харчування, харчування після 30, харчування в 30 років

Дієтологи розповіли, як потрібно харчуватися після тридцяти років - правильне харчування, харчування після 30, харчування в 30 років
Якщо у вашому звичному способі життя переважає сидяча робота, напівфабрикати і жирна їжа, то вам варто серйозно задуматися про зміни свого режиму і сходити на обстеження в лікарню, поки не стало пізно. Закупорювання кровоносних судин – одна з частих проблем серед людей, що досягли 30-річного віку. Про це повідомляє replyua.net, посилаючись на «Версія».

Організм людини володіє такими ж хімічними елементами, як і натуральні продукти. Тому брак вітамінів і мінералів люди можуть поповнити, лише звернувшись до свого холодильника. Продукти, які дієтологи рекомендують всім, кому вже трохи за 30: риба (перевага полягає у високому вмісті корисних кислот омега-3, необхідних для контролю вступників жирів та їх рівномірного розподілу по всьому організму); гіркий шоколад і натуральне какао (містять високий вміст такого органічного речовини як фенолу, необхідного для нормального функціонування судин і виведення з них утворилися бляшок); зелений чай (володіє потужними антиоксидантними властивостями, що поглинають надлишки жирової субстанції, що провокує тромбоз).

Читайте также:   В деяких дієтах треба залишити висококалорійні продукти - лікарі

Нехай вищеперелічені продукти увійдуть у ваш щоденний раціон і стануть відмінною профілактикою не тільки для судин, але і для всього організму в цілому.

Источник: replyua.net