Вторник, 13 апреля
Shadow

Дієтолог розповів про хитрощі, які допоможуть прискорити скидання зайвої ваги

Дієтолог розповів про хитрощі, які допоможуть прискорити скидання зайвої ваги

Як тільки ви прокинулися і до того, як зібралися снідати, випивайте склянку теплої води з декількома дольками лимона. Цей напій розбудить організм, наситить вітамінами і мікроелементами і «підстьобне» метаболізм, змушуючи організм спалювати жири.

Про це ГолосUA розповіла дієтолог Людмила Бабич.

Вживати натщесерце лимонний напій можна тільки тим, у кого немає проблем зі шлунком. В іншому випадку – краще випити склянку злегка теплої мінеральної води без газу.

Читайте также:   Експерти назвали 6 найбільш небезпечних для здоров'я звичок після їжі

При схудненні корисний зелений чай. Він прискорює метаболізм, що побічно веде до схуднення і навіть вгамовує легке відчуття голоду. Краще пити гарячим, можна додати часточку лимона.

«Крім того, у зеленому чаї містяться вітаміни C, P, B, K, PP, A, D, E, і мікроелементи: фтор, цинк, йод, мідь, марганець, фосфор, кальцій. А ще це прекрасний антиоксидант, який гальмує процес старіння клітин», — зазначила експерт.

Випивайте не менше 3 чашок теплого зеленого чаю в день, і ви швидко відчуєте ефект.

Читайте также:   Вчені назвали кращі горіхи для поліпшення потенції

«Ще один секрет – зменшити споживання солі. Вона затримує рідину і провокує набряки, особливо вранці. Навіть саме струнке тіло так не буде виглядати підтягнутим і красивим. А ще сіль провокує апетит – тому, контролюючи її кількість ви убезпечите себе від переїдання.

До речі, якщо вам треба швидко скинути кілограм-два (наприклад, перед святом), просто виключіть на пару днів сіль з раціону – результат вас приємно здивує», — резюмувала експерт.

Читайте также:   Прибираємо наслідки свята: медики розповіли про продукти, що виводять холестерин - холестерин, як вивести, корисні продукти