Пятница, 20 мая
Shadow

Дієтолог розповіла, звідки може взятися надбавка у вазі при схудненні

Якщо ви худнете, то побачений на вагах плюс може сильно засмутити і викликати здивування — як так, адже я ж все роблю правильно? Дієтолог Катерина Кабашна розповіла на своїй сторінці в Instagram про можливі причини збільшення у вазі і поспішила заспокоїти — найчастіше, це тимчасово і не дуже страшно.

Дієтолог розповіла, звідки може взятися надбавка у вазі при схудненні

«Плюс і нуль на терезах — це не страшно. Але саме цей стан — найстрашніший страх всіх стройнеющих. Він вибиває, засмучує, руйнує віру в себе», — зазначила експерт і додала, що саме тому вирішила поділитися корисною інформацією.

Можливі причини:

1. День циклу

Читайте также:   Медики розповіли про невідомі властивості черешні

Овуляція (3 дні вага може бути більше на 1-1.5 кг, потім йде і «друзів» прихоплює) та ПМС/КД (тут гойдалки можуть бути до 7-10 днів).

2. Продукти-отекаторы

Соління і солодощі — це класика. Але у кожного може бути свій такий продукт: сир, часник, гречка (!) або вівсянка. Спостерігайте за собою! Особисто я відразу відчуваю голод і як наливаються ноги. Для мене це перша ознака, що краще не треба.

3. Бицуха зростає

Читайте также:   Лікарі назвали овоч, ефективно знижує тиск

Не обов’язково гойдатися. Досить переходити з незвички або «перестояти на городі»…втомлені м’язи «натягнутий водички».

4. Повний кишечник

До речі, на розумних вагах це відображається як підвищений % жиру. Не лякайтеся.


5. Різко пішла вода

Почали стрункішати, висок за -500 грам, а потім шмяк: + 1 кг назад! Шок? — Ні! Вода — не жир, тому зробіть висновки щодо ефективності до кінця місяця.

6. Стрес і недосип

Грелін і кортизол — кавайні гормони. Недоспавший людина буде тримати вагу до останнього, так само як добре психанувший відразу відчує, як набрякає
Вихід? — Спати і простіше реагувати на проблеми! Здоров’я дорожче.⠀

Читайте также:   Названі ліки, через які жінки можуть набирати вагу

7. Ліки

Деякі ліки, знову-таки, сприяють затримці води і підвищення апетиту. Але, пам’ятаєте, — це НЕ ЖИР! Пролікуєтесь і вага почне сходити.⠀⠀

Источник: newsyou.info