Воскресенье, 9 августа
Shadow

Дієтолог розповіла про прихованої небезпеки персиків і абрикосів

Дієтолог розповіла про прихованої небезпеки персиків і абрикосів

Персики не тільки приносять людині задоволення приємним смаком, соковитістю і ароматом, але і несуть приховану небезпеку, заявила дієтолог Інна Кононенко.

Про це повідомляє Defense News.

Цей фрукт не можна вживати людям з деякими захворюваннями. Дієтолог Інна Кононенко попередила, що в 100 г персиків міститься 45 калорій. Це досить високий показник, тому рекомендується обмежувати прийом плода особам, схильним до ожиріння. Безпечною нормою є вживання 300 г персиків і абрикосів в день.

Читайте также:   Ніколи не пізно кинути: вчені довели, що легені у колишніх курців відновлюються

Забороняється включати в раціон названі фрукти при підвищеній кислотності шлунка, гастриті, панкреатиті, діабеті і надмірної повноти. Варто уникати абрикосів і персиків при загостренні хвороб ШКТ. Нехтування цих рекомендацій може погіршити стан здоров’я людини. Крім того, дієтолог радить з обережністю давати персики і абрикоси дітям.

Надмірне вживання плоду сприяє виникнення алергічної реакції. Причому чим молодше людина, тим більше ризик зіткнуться з негативними наслідками подібного роду. Разом з тим персики і позитивно впливають на здоров’я людини.

Читайте также:   Макароны в меню помогут похудеть – ученые

Наприклад, фрукт допомагає боротися із злоякісними пухлинами і гіпертонією за рахунок входять до його складу речовин. Продукт багатий калієм і магнієм – корисними для серця елементами. Персики допоможуть вагітним усунути нудоту. Однак бажано уникати вживання більш 300 г фруктів на день.

Раніше медики розповіли, кому шкідливо їсти персики.

 

Дієтолог розповіла про прихованої небезпеки персиків і абрикосів