Під час скидання ваги дуже важливо не зірватися на солодкі шоколадні батончики. Тим не менш, це бажання виникне, тому що всі дієти базуються на зниженні калорійності їжі. Щоб уникнути таких зривів, допоможе курага.
Про це повідомляє ГолосUA.
Курага має низький глікемічний індекс і підійде навіть самим переконаним прихильникам низькокалорійної їжі.
Крім того, курага багата кальцієм, калієм, залізом, фосфором і вітамінами А, С і Е.
Цей сухофрукт також енергетично щільний — одна чашка сушених абрикосів містить близько 313 ккал. Так що це відмінний варіант перекусу на додаток до таких же ситним горішкам.
Курага має низький глікемічний індекс, що допомагає контролювати рівень цукру в крові і може бути корисним для людей з діабетом. Курага також може поліпшити зір і міцність кісток.
Крім того, що вона смачна, вона дозволяє вам їсти солодке і не поправлятися, цей продукт також запобігає анемії, покращує травлення, зменшує запалення; зміцнює здоров’я очей; захищає шкіру від передчасного старіння.
Раніше вчені повідомили, що схуднути можна, якщо в організмі підняти рівень допаміну(дофаміну).
Також ми писали, як схуднути на ягідної дієті.