Понедельник, 25 октября
Shadow

Дієта на куразі дозволить схуднути і посилить міцність кісток – лікарі

Дієта на куразі дозволить схуднути і посилить міцність кісток – лікарі

Під час скидання ваги дуже важливо не зірватися на солодкі шоколадні батончики. Тим не менш, це бажання виникне, тому що всі дієти базуються на зниженні калорійності їжі. Щоб уникнути таких зривів, допоможе курага.

Про це повідомляє ГолосUA.

Курага має низький глікемічний індекс і підійде навіть самим переконаним прихильникам низькокалорійної їжі.

Крім того, курага багата кальцієм, калієм, залізом, фосфором і вітамінами А, С і Е.

Читайте также:   Чи шкідливо працювати 31 грудня: медики дали відповідь

Цей сухофрукт також енергетично щільний — одна чашка сушених абрикосів містить близько 313 ккал. Так що це відмінний варіант перекусу на додаток до таких же ситним горішкам.

Курага має низький глікемічний індекс, що допомагає контролювати рівень цукру в крові і може бути корисним для людей з діабетом. Курага також може поліпшити зір і міцність кісток.

Читайте также:   Дієтолог: різке обмеження жиру в раціоні може стати причиною порушення обміну речовин

Крім того, що вона смачна, вона дозволяє вам їсти солодке і не поправлятися, цей продукт також запобігає анемії, покращує травлення, зменшує запалення; зміцнює здоров’я очей; захищає шкіру від передчасного старіння.

Раніше вчені повідомили, що схуднути можна, якщо в організмі підняти рівень допаміну(дофаміну).

Також ми писали, як схуднути на ягідної дієті.

Читайте также:   Денний сон веде до інсульту - медики