Пятница, 27 мая
Shadow

Дієта на куразі дозволить схуднути і посилить міцність кісток – лікарі

Дієта на куразі дозволить схуднути і посилить міцність кісток – лікарі

Під час скидання ваги дуже важливо не зірватися на солодкі шоколадні батончики. Тим не менш, це бажання виникне, тому що всі дієти базуються на зниженні калорійності їжі. Щоб уникнути таких зривів, допоможе курага.

Про це повідомляє ГолосUA.

Курага має низький глікемічний індекс і підійде навіть самим переконаним прихильникам низькокалорійної їжі.

Крім того, курага багата кальцієм, калієм, залізом, фосфором і вітамінами А, С і Е.

Читайте также:   Експерти назвали смачний спосіб для поліпшення кольору шкіри

Цей сухофрукт також енергетично щільний — одна чашка сушених абрикосів містить близько 313 ккал. Так що це відмінний варіант перекусу на додаток до таких же ситним горішкам.

Курага має низький глікемічний індекс, що допомагає контролювати рівень цукру в крові і може бути корисним для людей з діабетом. Курага також може поліпшити зір і міцність кісток.

Читайте также:   Експерти розповіли про користь постійного сексу для здоров'я людини

Крім того, що вона смачна, вона дозволяє вам їсти солодке і не поправлятися, цей продукт також запобігає анемії, покращує травлення, зменшує запалення; зміцнює здоров’я очей; захищає шкіру від передчасного старіння.

Раніше вчені повідомили, що схуднути можна, якщо в організмі підняти рівень допаміну(дофаміну).

Також ми писали, як схуднути на ягідної дієті.

Читайте также:   Вчені: для ефективної роботи мозку потрібно вибрати для сніданку певний сорт масла