Вторник, 13 апреля
Shadow

Британські медики назвали ефективні способи боротьби з хронічною втомою

Британські медики назвали ефективні способи боротьби з хронічною втомою

Кваліфіковані медики повідомили про ефективні способи перемогти хронічну втому.

Про це пишуть Актуальні новини

Згідно з дослідженнями фахівців з Бірмінгемського університету в Британії, втома можуть провокувати в тому числі запальні процеси в організмі.

Найчастіше хронічна втома виступає симптомом серйозних проблем зі здоров’ям. Людина відчуває себе пригніченим і виснаженим фізично, тому йому складно справлятися з повсякденними завданнями.

Читайте также:   «У країнах з низьким рівнем життя»: Супрун попередила про стрімке поширення депресії - Уляна Супрун, медицина, поради

Якщо проблема затягнулася, можливий ризик розвитку депресії, тому в такому випадку бажано не затягувати зі зверненням до фахівця. Також експерти розповіли про кілька способи протистояти хронічної втоми.

Перш за все необхідно забезпечити фізичну активність, навіть якщо виникає бажання нічого не робити і залишатися на дивані. Відмінним рішенням стануть прогулянки, йога або поїздка на велосипеді.

Читайте также:   Фахівці розповіли про користь огірків

Крім того, важливо навчитися правильно спрямовувати свою енергію, ніж зазвичай здатний допомогти терапевт. Також іноді людині потрібно психотерапевтична підтримка, коли індивід навчається краще справлятися з втомою.

Раніше експерт розповів, як уникнути почуття втоми при частих змінах погоди.

Британські медики назвали ефективні способи боротьби з хронічною втомою