Пятница, 20 мая
Shadow

Американські експерти розповіли, як позбутися головного болю без ліків

Американські експерти розповіли, як позбутися головного болю без ліків

Щоб не страждати від головного болю, не обов’язково пити ліки – існує чимало натуральних способів впоратися з цією проблемою.

Про це пишуть Новини Ю.

За даними Американського товариства головних болів, дана проблема часто є ознакою того, що організм потребує відпочинку. Іноді для полегшення стану достатньо полежати, розслабившись, 10 хвилин в кімнаті з заштореними вікнами.

Ще одна часта причина появи головного болю – знижений рівень цукру в крові. В такі моменти, перекусивши, можна «вилікуватися». Експерти рекомендують продукти, багаті магнієм — шпинат, тофу, насіння соняшнику та гарбуза.

Читайте также:   Дієтолог попередив про небезпеку від вживання вершкового масла

У тих випадках, коли головний біль пов’язаний із застудою або закладеністю носових пазух, корисним може стати прийом гарячого душу. Якщо застуди немає, засобом зняття головного болю можуть бути холодні компреси на чоло – з таким компресом потрібно полежати деякий час.

Також один з випробуваних способів лікування головного болю без ліків – масаж. Медики відзначають, що можуть полегшити біль будь-які легкі дотики кінчиками пальців. Масаж відновлює кровопостачання і дозволяє організму розслабитись, що знімає спазми — причину болю.

Читайте также:   Вчені розповіли, яку шкоду приносять домашні вихованці навколишнього середовища

Головний біль напруги – це те, з чим стикаються на особистому досвіді до 80% живуть на світі людей. Такий біль виникає із-за застою крові в області комірцевої зони і жорсткості м’язів. У такій ситуації допомагає розминання шиї і рухи головою вгору, потім вниз, потім вправо і вліво.

Раніше були названі симптоми, при яких варто негайно звернутися до лікаря.

Читайте также:   Експерти назвали смачний спосіб для поліпшення кольору шкіри